計画はゆとりを持って立てる!
人材悩み一括サポート
千葉幸恵です。
計画はきっちり決めた方がよい？
7月からスタートさせたのが、
ブログを1日2記事書くと言う事。
まじめな私は、HPコラムやニュース、
ブログで1記事3000を越えても
その日に2記事書いてない!
と思いがちです。
今まで勉強や他の計画を立てる時も、
1週間を基本にしています。
そして必ず1日予定を入れない日を作る!
これ大事なのでもう一度言います。
1週間を基本にして
必ず1日予定を入れない日(休み)を作る。
そうすると私の場合は、
一週間で14記事分のブログ、
HPコラムとニュースを書けばいいんですね。
1ヶ月前の私だと、
1記事で5000書いてても、
決めたとおりに出来てないと
自分を責めて落ちてました。
しかし、お風呂で湯船につかって
のんびりしていた時の事。
未来の私がつぶやいたんです。
｢7日で14記事分あればいいんだからね｣
(*ﾟー^)
1週間で余裕(休み)を持たせるのは
理由があります。
いわゆる予備日でもあるのです。
ぎっしりだと１日できなければ、
挫折、一発アウト!!です。
夜10時頃になっても
｢あれもこれも終わってない!｣
なんとか終わらせて寝ても、
スッキリ起きられない
なんて事よくあったんですね。
なにせ布団に入っても、
あれができてない、
これもギリギリだった、
ワタシってダメだな。
明日は３０分早くおきて、
予定のあれやってこれやって...
なぁんて頭が働いていて。
結局は寝付けなくてごろごろ。
明け方やっと寝ついて、
時計が鳴ってもぐずぐず。
う～ん後１０分なんて言いつつ
また起きれず罪悪感で
１日が始まる悪循環でした。
ｗｗ。
もうこれで１日のスタートから、
出来なかった感と自分を責める。
朝からブルーモード「どっとよーん」
これ全身を血流と神経に乗って
細胞まで行き渡っちゃうんですねー。
まあ、コルチゾールともいいますが。
ストレスホルモン駆け巡る―！
えらいこっちゃですね(^_-)-☆
それで大体あるのですが、
届くと思っていたものが届かないとか、
思惑とおりに行かないこともある。
だけどやっぱりよく計画を見ると、
やりそびれた事、
来週だったけど今できるなんてあります。
入れ替えちゃうんですね。
後は休みの日に入れる事もできる。
焦らずにリカバリー出来るんです。
休みと余裕があると、
全体を落ち着いて見る事が出来ます。
もう、ぎっちりだとこなすのと
出来ていない事にとにかく意識がいります。
ですから、計画を立てる時は
一週間単位で１日は休みを入れる。
余裕を持って立てましょう！
１週間ごとだと丁度いいのは、
先延ばしもないこと。
余裕と休みを持っていると、
焦って時間に追われて
セルフイメージが下がる事もないよ。
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