自他一如と利他

自他愛人材育成

企業研修カウンセラー

千葉幸恵です。

今自分の肩書とブランディングのために、

自分と向きあい続けてます。

淡々とっていうか、

今までと見る角度や感じる事が

違うなっていうのが実感。

言葉には昔から敏感。

｢利他｣っていいなと

昔から思っていたから、

使いたいともう一回調べてみたら、

Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!。

｢自己犠牲をして｣

そりゃ困る。

さんざっぱら、自己犠牲して

自分がすり減り傷つき、

地べた這ってきた。

私のセルフケアは、

自愛と他愛が=。

自分をよく知り、

どんな自分も認めて

許せて

愛して

感謝する。

そして人と自分の違いを知って、

相手を認めて、

許して、

愛して、

感謝する。

そういうメンタルヘルスケアと、

自他一如のマインドを持てる、

企業研修します。

自他一如（じたいちじょ）

素敵な言葉ですね。

いつでも自分とあなたを

応援しています。 

簡単に楽しく続く！うつ予防

（セルフケア）

 ※転載、PDF等による配布許可頂いてます

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