ちょっとのはずが暴走の引き金に（セルフケア）

 心と人の専門家、千葉幸恵です。

 確定申告の締切まであと1日。

この数日若干自分が書いている

セロトニンが出やすくなる方法を

実行できない日が続いてます～。

（苦笑）

（もっと早くからやっておけば

いいだけの話なのですが...)

　夜中2時くらいまで6時間近く

PCにつきっきり。

脳は泥酔状態。

（既に昼間別の場所で数時間

PC作業をしているので...)

　おまけに交感神経がんがん

はりつめてます。

　お風呂もシャワーで済ませて

しまってますし。

　おかげさまであとは提出のみ。

となりました。

　今年に入ってからは

「自分を大切にする」

「シンプルな生活をする」

をしていたのですが

3ヶ月のセルフケアが3日でぶっ飛ぶ！

そんな感じでした。

　壊れてしまうのはあっと言う間。

それは心も信頼、人間関係も同じ。

　ちょっと自分の機嫌が悪かった。

そういう時は増幅しがちです。

　失ってからでは遅いので、

大事にしていくのがよいかも

しれませんね。

　今日の3祝幸喜

・今年の確定申告。なんと!

源泉徴収額戻り100倍＼(^-^)／。

やったぁ。

・笑顔満開。幸せな出逢いが沢山。

たっちゃん、すばらしい企画をありがと。

・出版アイデア次々浮かぶ。

表紙のイメージ鮮明。

タイトルもバシッと。

　今日のアファメーション

 

　本日のほめ言葉

 

簡単に楽しく続く！うつ予防

（セルフケア）

 ※転載、PDF等による配布許可頂いてます

幸せホルモン度チェック

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