こころと身体の声をきく

　心と人の専門家、千葉幸恵です。

　自分の心の声をきく。

なんか不思議な体験をしてます。

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自分を圧し殺して生きてきた

私には数少ない体験と感じ方

だからこんな表現になる。

会いたくて行ったけど

あくび出る、眠くなる、

息すいずらい、何で？

精神科医でうつをなくしたい。

薬を使わない、

再発予防したい。

う～ん!?

　今年の夏位までなら、

こういう事が起きたら

｢自分の気のせい｣と

計画したとおりに動いた

んじゃないかなぁ。

　向いてる方向が一緒で、

農業や食に関心もあるので

何れもう一度会うかもと

いうことで自分の心の言う

とおりにしました。

　心や身体がいう事に

耳をかさず、頭で生きてきた

今ままでをわたしは繰り返さない。

そんな事を決めた日でした。

昨日は｢にこの日25｣と言って

私が大事にしてる月1の日。

(笑顔を大事にしてるから)

そう、笑顔はうつ予防。

最大のセルフケア。

いろんな所で嬉しかったり、

流れが悪くてやめたりが

あったけど、流れを意識して

動いてました。

　今日も新しい体験があります。

自分を信じて引き続き心と身体の

声をきき生きぬきます。

　今日のメッセージ

 ｢人の幸せを心から喜んで

ミラーニューロンを活性化

させよう｣by大鈴佳花著　　

―夢が本当にすぐ叶う

引き寄せ脳の作り方―

今日のほめ言葉

 ･助かる

･一番

･プリンス