人と『あう』のは大事だね(楽）
心と人の専門家、千葉幸恵です。
事例検討のチームに分かれ話し合う。
司会進行、書記、発表。
昨年までなら皆でシーンとしてるの
嫌だから苦手だけどやります！
みたくなってちっとも楽しくないし
集中できなかった(^-^ゞ。
今回はご縁があった方、
Aが多そう!ww。
休み時間に午前の講義にヒントが
あった所に電話してる人がいたり
して、これはきっと｢やります｣と
言う人いるなってニコニコ。
(観察力!?)
みんな社労士だし。
下準備も私以上にしっかり
してんですねww。
埼玉会はめちゃくちゃ力
入れてるから意識が高くて
その中に入れてもらって学べた
のは大きいんですよね。
自分の裾野が広がりました。
知らない事沢山あって
(医療業界の現在)点が増え線に
なった部分も。
開業～3年まで位って
悩みは一緒なんだなぁ～。
詳しい事はそのうち
書くかもしれません。
いずれにしても
｢人とあう｣って大事だねと
改めて感じ話した濃ゆく
楽しい充実した日でした。
(遠かったけど)
「今」自分がいる場所で
いかに楽しさを見つけるか
楽しむことをみつけられるかって
感じがすごいしてたんだ昨日は。
旧正月だったからなのかも
しれませんね。
【宣言】
自分の心の声に素直に
なり毎日を楽しみきり
夢を叶えます(#^.^#)。
今日の３幸
･塩風呂に入りあくび沢山
･思わぬ再会と新しい出逢いが沢山
･自分に正直になる場面いっぱい
本日のメッセージ
あの時潜在意識が私を助けてくれた
今日のアファメーション
本日のほめ言葉
簡単に楽しく続く！うつ予防
（セルフケア）
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浦和とぉ～いわぁー(笑)
心と人の専門家、千葉幸恵です。
研修に浦和まで来てます。
普段はNLPに行ってる時間で、
楽しさやわくわく度が全く違う
からか。電車の中でちょっぴり
後悔し始める(^^;ww。
しかも、駅から場所がわからず
途中で帰りたくなる。
が10分前になんとかたどり着きました。
思わぬ再会もあり、笑みこぼれ
ちょっと気が楽になりました(^-^ゞ
さぁ19時まで出逢い事例検討など
楽しめる事を楽しもう(*ﾟー^)。
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NLPと私の心対話―ちょっぴり疑問―
心と人の専門家、千葉幸恵です。
昨日はタカさんNLP。
土日は人数が多いと聞いてました
から二重の椅子を予想。
あらぁ、風邪等の関係でかなり
人数少なく月曜とあまり変わらない
人数でした。
メンバーが違うので雰囲気は全く
異なりそれも楽しかったですね
(#^.^#)。
1日のワーク全てに
(タイムラインなど)
今まで出て来なかった出来事や
心の声が聞こえて自分でビックリ。
ちょっぴりもたげた疑問。
｢Kだからニコニコ笑っていて
くれればいいよ｣
｢Kだから耳や目は飾り｣
と言うのは確かに特徴としては
そうだしVやAに比べたらね。
楽になる、いきやすくなる一方
それに甘んじると言うか、
自分の可能性も手放す？諦める
事にもなる？って。
もちろん苦手、自分が出来ない
事をあえてやろうではなく。
なんて言ったらいいかなぁ。
上には上がいるから、私は
こっちでいいや的な昇華のさせ方?
これもうつになりやすい、
心の習慣なんだよね(*ﾟー^)。
なんてふと浮かんだのでした。
自分の心と対話してみます。
今日の３幸
･話したい人と話せた
･素敵な出逢いがあった
･自分の心に正直になれた
本日のメッセージ
あなたを応援している
｢未来のあなた｣の声を聞こう
今日のアファメーション
本日のほめ言葉
簡単に楽しく続く！うつ予防
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簡単に楽しく続く！うつ予防(セルフケア） －記事が掲載されました！－
心と人の専門家、千葉幸恵です。
所属している商工会議所の月刊誌に
記事が掲載されました！
白黒だと伺っていたので
カラーになっていて超嬉しい。
テーマは
簡単に楽しく続く！うつ予防(セルフケア）
発刊部数３８００部。
私のように個人事業主だと
１会員１人しか読みませんが、
複数人いる企業ではもっと沢山に読んで
頂けるので５０００人は
読んでくださるんじゃなかろうかと(*^^*)
※転載、PDF等による配布許可頂いてます
わぁっ！すっごーい。
士業の記事は専門的すぎる。
難しい、面白くないと
お声が多いようですが
相当評判なようですｗｗ(^_-)-☆
こんな調子で明るく楽しい
軽快な５感で感じる
受講者参加・体験型の笑いあり
の企業研修をしてます。
今日の３幸
･初の土曜コース参加
･新しい出逢いと再会が沢山
･楽しく安全な場で学べる
本日のメッセージ
素晴らしい未来を脳に
インストールしよう
今日のアファメーション
本日のほめ言葉
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早起きとストレスホルモン
心と人の専門家、千葉幸恵です。
今日から2月ですね。
相談窓に出るため6時半おきです。
朝7時前に起きると副腎から排出
されるコルチゾール
(ストレスホルモン)が大量に
出やすいのです。
昔から低血圧もあり朝は弱かった
私はある意味自然にかなった生活を
してたようです(*ﾟー^)。
朝はストレスが高いと言う結果も
ありますからねぇ。
そんなわけで今日は超短めです
ww。
週末の明日はＮＬＰ。
それでも１０時開始なので日頃の
７時前おきのリカバリーします。
今日の３幸
･雪が積もってなかった
･出勤に支障なかった
･笑顔で起きられた
本日のメッセージ
あなた本来のセルフイメージを
想い出そう
今日のアファメーション
本日のほめ言葉
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笑いと発声―私のセルフケア 習慣―
心と人の専門家、千葉幸恵です。
一番下にいつもついてる
「幸せホルモン度チェック」
こういうものを書いてる千葉先生は
どれほど実行してますか？(笑)
なんて質問があります。
そこで今日はちょっぴり
私がやってることを書いてみます。
項目は
６「笑う」
(口角をあげる）
８・９「声を出す」
ことについて。
朝、スパーグラウディングをして
自分を整えたあと鏡を見ながら
「笑顔実習」の後取り入れてます。
やり方は独自にしてます。
立って背筋を伸ばし、足を広げて
お腹の底から大声を出し、
笑う！
「はははっぁー！！！」
「はははっぁー！！！」
けっこう１分笑いながら声を出す。
なれないと息きれますよ。
やってみてくださいね。
これ身体があったまります。
冬は寒くて私は可能であれば
冬眠したい位苦手です。
その私が、１分で身体暖まる
というのはかなりの効果なの
かもしれませんね。(^_-)-☆
この笑い発声のヒントは
メンター大鈴佳花先生の
この記事です。
地球で精神科医をしていた
ミシェルが大鈴先生に教えてくれた
笑い方と人生のコツ。
これが知識や叡智がつながるって
ことなのかもしれないですね。
何を言っているかがわかり、
自分の行動に取り込めて、
私の作ったオリジナルリストに
乗せて融合して発信出来る事
幸せですね。
何を言ってるかがわかると
言うのも幸せであり、大鈴先生の
頂いた叡知が私からしか伝わらない
ルートがあり伝わっていくことも
また幸せとご縁と感じます。
今日の３幸
･大先輩と楽しい時間を頂いた
-貴重なお話しとヒントひらめきを
たくさん頂いた
-美味しいお酒とお寿司をご馳走して
頂いた。
本日のメッセージ
あの時潜在意識が
私を助けてくれた
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本日のほめ言葉
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医療人事労務研修の事例届き、楽しみ増える
心と人の専門家、千葉幸恵です。
月曜に浦和に医療人事労務の研修
に行きます。
10時から19時という長丁場に、
浦和までプチ旅行ぽいですね。
開催6日前に事前の検討課題が
配信されました(笑)。
県から10名の参加で行けるの？
って思ってたのでちょうど
よかったですね。
3事例なので目くじら
たてなくても対応出来ます。
事例を見始めるとこれに関して
だけは、リアルに演劇や映画監督
のように俯瞰しつつ、感情も
伝わってくるという事が起きる
ので問題が視覚で見えてる感じに
なります。
キーパーソンは見えませんが
人間関係や感情のこじれが
立体的に感じられます(*ﾟー^)。
みんな来るのは社労士ですしね。
グループでやるから発表は
VやAに任せればいいでしょう。
どんなグループになるか
各県の仲間と繋がれるか
楽しみです。
学ぶ内容より仲間や先生との
出逢いを楽しみにしている
千葉でした(#^.^#)。
今日の３幸
･事例が届く
･上の部屋が静か
･熟睡できた
本日のメッセージ
ミラーニューロンの働きで
未来の自分と繋がれる
今日のアファメーション
本日のほめ言葉
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