心と人の専門家、千葉幸恵です。 今日から2月ですね。 相談窓に出るため6時半おきです。 朝7時前に起きると副腎から排出 されるコルチゾール (ストレスホルモン)が大量に 出やすいのです。 昔から低血圧もあり朝は弱かった 私はある意味自然にかなった生活を…
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