誕生日によせて ーありがとうございますー
人と心の専門家、千葉幸恵です。
朝から、
誕生日のお祝いメッセージをいただき
ありがとうございます。
ほんとに、今までいろんな方と
出逢い、沢山の方とご縁が
つながっていたんだと改めて
感じてます。
今日は、私の誕生日でもあり、
みるくが、虹の橋を渡った日。
今朝は、申込みしていた、
粗大ごみの収集日が重なり、
いろいろと断捨離中の物も
すっきりして、日取りの妙
も感じます(笑）。
注文の新鮮お野菜も、到着。
初注文なのに、午前中到着。
嬉しいなぁ。
今年は、4月に治療中
「呼吸停止」
死にかけました。
その2日後に、タカさんの
(笑）
ジェットコースター並みの、
山あり谷ありだったと、あと
20数日ある今年でした。
思いおこせば、
今年1年だけじゃなく、
波瀾万丈な、おもいろい人生。
（最近、本書く準備始めたから
なお、そう感じるんですよね）
誰もが、人生にドラマを持ってる、
と私は思ってんですけど、私は
比較的物語性に富んでます。
この年になってきて、やっと、
いろーんな事が、
つながってきました。
(想い出すとも、いいます）
でも、やっぱり、この世に
父と母が出会って結婚して、
命を得た。
そして、初孫に生まれて、
幸恵という名を頂いた。
それが、今日と言う日。
全ての事に、感謝のありがとう
なんですけど、やっぱり、父母や
祖父母、私につながる全ての
事にお礼を言いたいです。
ありがとう。
せっかく、頂いている命なので、
楽しく、生ききりますね♡
お礼と宣言でした。
毎日が新鮮。最近の面白(おもしろ)がりかた。
心と人の専門家。千葉幸恵です。
まだまだ、私の順番じゃない。
私は、亀、Kでのろいから。
だって、みんな、うさぎVだもん。
(｢みんなって、誰ですか？(笑)｣)
(｢全員、うさぎさんですか｣)
(｢かめの幸せな成功者は、
いないんですか｣)
それは、自分がただ、幸せに
なる覚悟が出来てないだけ。
何をひるんでるの？
そんな声が聞こえたような、
一時でした。
あの話は、あなたへのメッセージ。
新記録出るからね。
待ってる人沢山いるんだから。
早くして。(笑)
と未来の私から、
にーっこり、お尻たたかれ。
(プロフィール写真が、常に、
デスクトップから、応援)
冒頭は、NLPの仲間が、
言ってくれそうな事を、
自分の中から響いた。
そんな状況ですね(^_^)v。
ゴミ袋を2個出して、出かける。
そう決めてたから、実行。
到着ぎりぎりと思いきや。
10分前に、駅に着く。
よかった、良かった。
流れがいいですね。
タカさん、NLPに行ってきます。
今日は、イベント日(セミナー、塾)
だけど。そうじゃない、普通に
見える日も、新しい発見があります。
毎日、新鮮で、おもしろい
んですよね。最近。(２週間位)
48の誕生日、直前にして、
生きる事(生かされている)が、
ほんとに、楽しく、ありがたい。
嬉しいのって、初めてなんだ。
(子どもの時は、精神年齢今より
高かったから、生きずらかった(^^;)
毎月届く、EMに、さつまいもが
試食でついてました。
こんな、予想しない出来ごとも、
楽しく幸せに、感じる(笑)
おもしろがる、感謝のハードル。
下がったんですね。
こんな所も、心身の健康をたもつ。
幸せホルモン(セロトニン)が、
出やすくなる、特徴です～っ!
えっ!?なぜ。やっだぁ～!(笑)1
心と人の専門家、千葉幸恵です。
タイトルからして、笑っちゃう。
話の展開に、予想がつきそう?
人が集まると、それぞれに、
同じ物を見たり、聞いたりしても
感じる事、反応違いますよね。
今回も、Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
なんでそうなった!?
と、めっちゃ私が、
びっくりした事なんですけど。
ブログを読んでくれてる仲間、
5日前の断捨離記事に反応。
昨日は、私の大好きなお店、
カフェbresさんで、最幸な時間
過ごしてたんですね。
めっちゃ楽しくて。
笑って、話して、食べて、飲んで。
で、その途中に、断捨離の記事に
｢人間関係｣って書いてあったよね。
うん、書いた。
今日で、｢はい、さようならっ｣て、
引導渡されると思って、冷やひや
してた!
?!(・◇・;) ?へっぇェ。
(面食らうとか、鳩が豆鉄砲くらう
とか、口をあんぐりあけるとか。
そういう感じ)
お誘いの声かけたの、もっと
前ですよ～ぉっ!!!
何いってんですかぁ(^-^ゞ(笑)
私が、そんな、
｢まどろっこしい｣事しませんよ。
好きなお店で、わざわざ自分の
大事な時間やお金使って、
お付きあいしないですよ。
しかも、自分が開いたんだから。
あ～!びっくりした(笑)
昨日の、心とがんの関係講演会でも
話題に出たんですね。記憶の事。
共通の仲間が、参加出来なく
なったからこそ、表に出た事
なんだけど。
｢人｣と関わると言う事は、
違うから、面白くて、
好きなんだなって、感じた
1日でした。
とにかく、私の周りには、
素敵な人、仲間が、多いなぁ。
楽しい人が、沢山だなっ。
幸せと感じていたのでした。
昨日も、よく笑いました。
セロトニン(幸せホルモン)、
どっかん、ドバどば。
笑顔は、伝染します。
なんで、その反応!?には
続きあり!
お楽しみに。
わぁーっ、
お料理撮るの、すっかり
忘れてた。
(いつもの事だよ...)
今日のほめ言葉
屋号変更とわくわく12月のスタート！！
心と人の専門家。千葉幸恵です。
12月1日の今日から、屋号を
わらわーく創造オフィス
にチェーンジ！！！
創造に込めた想い。
・会社の素敵な所を引きだし、伸ばし、
100年企業へのお手伝いをする。
・会社とわらわーくが、
共に信頼し、素敵な会社を創りあげていく。
・わらわーく創造の理念に、
共感している仲間や、後継者が沢山いて、
志を引き継いでくれている。
先日、ＴＶで目にしたのですが、
名前は大事！と言う事でした。
(千利休さんの話でした。）
社労士事務所という、名前に
限定されないように。
また、名刺に書く肩がきも
変えました。
最近、ブログでも、
「心と人の専門家」
と書いてますので、これは、
お気付きになってらっしゃる方も
多かったかもしれませんね。
私の社労士になる前の事。
このブログでは、あんまり沢山は、
書いてないですけど。
ご飯食べなくても
何を置いても好きな事。
夢中になる。
精神(心理）の事なんですよね。
臨床心理士になりたかったけど、
ゼミとれなくて、精神保健福祉士に
進路変更したんですよ。
それが、2002年の話です。
いろいろ、人生谷あり、試練ありで、
17年間現場にいた...
わけではないんですけど。(笑）
その人間が、社労士(人の専門家）の
うつの話するから、拒否反応。（笑）
持っている資格と言うのは、
何が、できますよっていう、
簡単な説明なだけ。
同じ社労士でも、私のように年金は、
「他の先生紹介します！！」
のように、得意不得意あるのです。
そんなところもあって、
おっきいとらえ方を、自他共に
したくて、していただきたくて
変更したというのが正直な所です。
人
地球、宇宙に関する想い。
私の本質。
なんら変わるものなし。
より、あつく、
熱を帯びたのかもしれませんね(笑）
今後とも、暖かく見守り、
応援して頂けるとありがたいです。
どうぞよろしく、お願いします。
うきうきの12月。
もう一つ。
『自分の「うつ」を治した
精神科医の方法』
著者、みやじっち先生。
会えるチャンスは年内に、今日だけ。
しかも、講演会はみやじっち先生が
お話をするわけではなく....
［魂の医療]
がんと心の関係
のスタッフさんで来られる！
という事で、会いに行きます。
（笑＆驚き？）
しかも、最後までいられないので、
途中で抜けてくるという(笑）
心身の真の健康。
一人一人の人が、個性豊かに。
社会と関わりながら生きる。
健康寿命と平均寿命が同じになり、
幸せになること。
それが私の願い。
みやじっち先生の本にも、
共感することが、いっぱい。
一緒に何かしたい！
だから会いたい！
会いに行く！
そんな、吹っ飛んでいく
行動を今回も選んだのでした(笑）
まだまだ、わくわくは
続きます。
機会を改めて、記事にしますね。
お楽しみに！
今日のほめ言葉
質のよい睡眠をとる食べ物○○。実験中。
短大時代に、｢キュウイ｣
と言ったら、
｢焼鳥で食べるあれね｣と
言われた千葉幸恵です。
焼いて？
串にさして食べる？
そう、友の頭は、鳥のキウイ。
わたしのイメージは、果物。
話が、すれ違うわけです(笑)
そのキュウイ。
よい睡眠がとりやすい、として、
注目されてます。
キュウイの中身をみると、
葉酸、ビタミンC、食物繊維、
カリウム、ビタミンE,
ポリフェノール、アクチニジン
有機酸とすんごく豊富に
入ってるんですねぇ。
りんごは、医者いらずって
言うけど、キュウイすごいって
感じ。
うつ予防の点からいくと、
まず、葉酸。
別名、ビタミンM(メンタル)
と言われる。
貧血予防にもなります。
だから、妊婦さんはたくさん、
とってねと言われます。
熱に弱いから、果物として、
生で食べるのは、理想的。
便秘を防ぐ食物繊維。
うつで、激減する、セロトニン。
(幸せホルモン)
実は、小腸に80%以上いるんです。
だから、便秘はうつの敵!
排便を促してくれますね。
その他、消化助けてくれたり、
血管広げて血行よくする。
体から余計な水分をとって
くれる、貧血予防。
いや、すごいな。
仮説として、キュウイには、
｢セロトニンが沢山含まれている。｣
となっているけど。
セロトニンは、体の外から、
サプリメントとるようには、
とれないんです！
食材の中にも、
入ってないんですよぉ。
あっ、力が入ってきてしまった(笑)
これが、私の好きな事だから、
仕方ない。
(社労士｢人｣のではなく、
精神保健福祉士｢心の専門家｣の顔
が表に出てます！)
脱線しました。
快適睡眠のために、実験始めたの
でした。
うつ予防には、よい、
眠りをとるが
大切なんですね。
うついりサインは、
｢眠れない｣が続く。
寝てもすぐ目が覚めるが、
あるから。
私は、交感神経が、
気を付けてても、とっても
暴走しやすいのです。
なので、自分でできる、
心身の健康を守るケアとして、
楽しく取り組み始めました。
結果は、しばらくしてから
発表します。
ただいま、実験5日終了です。
では、また～。
今日のほめ言葉
恵に、こんな意味があった!(新鮮、感動)
心と人の専門家 千葉幸恵です。
今、和歌山の
8月に生まれた赤ちゃんパンダの
名前を、4択投票受付中です。
ちなみに、
恵浜、彩浜、夢浜、舞浜。
まいひんは、千葉の地名に
まいはまがあるからなぁ。
そうそう、代々、
アドベンチャーワールド生まれは、
浜(ひん)がつくんですよ。
中国に帰ると、また新たな名前に
なりますけど。
さて、私の名前にある恵。
字の由来を見ていて、初めて
知ったのですが。
思いやり、たまもの、素直の
意味があるんですね。
素直知りませんでした。
幸いに素直になれる。
という意味にもなるんですね。
来月は誕生日。
幸江か幸枝と祖父の命名を、
幸恵(さちえ)にした母。
(母以外は、読み、
｢ゆきえ｣ちゃん)
名は、使命を表すと言います。
命名。いのちの名前。
深いですね。
初孫に、祖父の幸をつける。
そこは、守るから他は、私の意思
通します。
従兄は、ほぼ2週間離れの誕生日。
そもそも、私は24日予定が20日
早く産まれて初孫に。
結果、義妹は幸恵(ゆきえ)だから
かぶらず。ホッ(^-^ゞ。
平成最後の赤ちゃんパンダ。
どんな名前になるか、
楽しみですね。
画像はお借りしました。
今日のほめ言葉
有機もやしに、感動(もやしの磯辺あえ)
たまたま、オーガニックもやしを
買う事ができた。
頭の中には、すぐ
｢もやしの磯辺あえ｣が浮かぶ。
ゆでたてのざるにあげた時から、
ふんわり甘いにおいに、気付く。
?!(・◇・;) ?
のりを、あえたら、海の香りも
したけど、さらにいっそう甘い
香りがふわりと強くなった。
この組み合わせを、
もやしものりも、喜んでいるような。
(笑)
そこに、ほんの気持ち、しょうゆを
たらし、混ぜる。
食べる前から、わくわくするって、
感覚をずっと、忘れてたんだなぁ。
小さい頃から、偏食、食が細い、
食べ方にくせがあったから...。
食事は、苦痛(^^;。
(機会があれば、別記事で)
混ぜてる時から、感触が違ってた。
しゃきしゃきしていて、甘くて、
優しい、いい香り。
もやし食べて、美味しいとか、
しかも感動するなんて、初!
今回は、塩入れず。
充分でした。
もともと、体感覚強いK。
昨年から、取り組み始めた、
生活習慣を、いろいろ変えてきた。
それが、やっと本来持っていた
物事に戻ってきてるんですね。
食事が楽しいと言う事を、
ほんとの意味で知ったのかも
しれません。
この体験に、
巡りあえた全ての要素に、
ありがとう!
