千葉EAP社労士 精神保健福祉士 社労士の 千葉幸恵です。 うつ生活習慣改善情報１ 朝日を20分以上浴びる理由 朝日を浴びるのが 重要なポイントです。 しつこく。 人間の体内時計は、 朝日を目から取り入れて、 松果体に到達すると 朝を認識するんですね。 （…

千葉EAP社労士 精神保健福祉士 社労士の 千葉幸恵です。 この一連の情報を緊急に 必要としている方がいる。 随時更新ですが、 率直に飾らずにお伝え していきますね。 だからまっすぐ シンプルに。 文字で読みにくいかもしれないけど、 すぐ変えられること、…

産業保健福祉コンサルタント 千葉幸恵です。 わが実家の家族構成は、 父母、私、弟の4人。 父の事やアルコール依存家庭 自分が共依存（きょういぞん） であることは書いてきました。 がしかし....。。。 もう５月が終わろうとしている 今となってもまだ書け…