心と人の専門家、千葉幸恵です。 昨日に引き続き新型栄養失調と うつ、メンタル不調について。 さて、昨日昼、夜、朝は何を どの程度食べましたか。 誰ですか?(笑) 「そんなの覚えてないよ~」 今日もおおざっぱに 2.糖質と油脂がなぜメンタル不調を 引き起こ…
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