恵まれているなぁ&メンタルヘルス

 　心と人の専門家、千葉幸恵です。

　某所集いでワイワイ話す。

あと3ヶ月半で任期が終わる。

ゆっくり今まで話せなかった事、

話せなかった人と深く話す時間。

　あ～!委員長が

｢共に仕事をしたい人｣はさすがの

人選。

やっぱり人のつながりは大事。

顔を知ってどんな人なのか

知っているのといないのって

雲泥の差。

　全く知らない人や場で

声かけるの得意な人少ない

ですよね(*ﾟー^)。

　効率化をするのも大事な事。

されど人間がいて人間関係の中で

人は生きている。

　特に大切にしたい人、仲間と

自分を切り離しちゃいけない

のです。

(うつになると人間から離れ

ようとするでしょ。)

心が壊れちゃうんですね。

　自分を知り人を知る事。

ひいては自分を認め相手を認める。

人数分だけ相乗の関係が出来ていく。

そんな事を実感した時間でした。

　うつ予防(メンタルヘルス)も

自分を知り認め許し

感謝する(心)

&

生活習慣(行動）

ほんと楽しく人との出会いに

恵まれてるんですね。

　だからこそ、自分がして頂いた事

出来る事をせいいっぱい伝える。

つなげるためには、さぁどうする。

　余談

　｢私も距離置くなぁ。

楯突いてまで意見主張しないもん｣

と言ったら前の3人意外そうな顔で

固まる(笑)。

　やっぱり私が自分の意見はっきり

言えるのは｢安心安全な場｣と

｢信頼関係｣があるからですよ(#^.^#)。

そんな所が沢山ある。

幸せですねぇ。

　今日の３幸

・人とのご縁に恵まれている

・めちゃ楽しい幸せな時間を

　仲間と過ごす

・すんごい笑う

　本日のほめ言葉

簡単に楽しく続く！うつ予防

（セルフケア）

 ※転載、PDF等による配布許可頂いてます

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